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Emagrecer sim, mas com saúde # 1

Sexta-feira, 28.06.13

Decidi partilhar a minha experiência que tive não há muito tempo relativa ao mundo das dietas e afins. Vai fazer quase um ano este Verão, mais precisamente dia 15 de Agosto que decidi emagrecer.

Tudo começou quando dias antes tinha ido ajudar o meu irmão a fazer limpezas na casa dele e decidi pesar-me na sua balança digital...nesse dia tinha comido muito, fomos a um restaurante chinês. Mas quando olhei e vi 74 kg e 400 gramas fiquei de boca aberta. Como era possível ter chegado àquele peso?

 

Sempre fui magra desde pequena e muito activa, fazia desporto e era daquelas meninas que adorava saltar, jogar à bola, etc. Nunca estava parada. Com a mudança de idade ganhei outros hábitos e o desporto ficou de lado. Comecei a ter uma vida mais sedentária. Há meses que me andava a sentir cansada mesmo quando andava. Nunca me tinha sentido assim, fazia algo e cansava-me logo.

Foi então que percebi que estava a ficar com muito peso e pouca saúde e pensei logo ir a um nutricionista. 

 

E porquê um nutricionista? Porque eu queria ajuda médica, não queria ficar doente, nem tentar dietas malucas. O que eu queria era emagrecer, mas de forma saudável e saber que de facto iria ter resultados. Precisava de ser incentivada e saber que no fim, todo o esforço iria dar certo.

 

Foi então que decidi recorrer a uma nutricionista que me aconselhou e hoje em dia perdi cerca de 19kg. O grande desafio agora é manter o peso, mas já passaram meses desde que estabilizei e aprendi alguns truques.

 

Sinto-me muito melhor e com uma auto-estima elevada. Para quem está a atravessar a mesma fase que eu passei dou um conselho... Nunca desistam, o esforço vai ser recompensado.

 

 

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por Miss Mia às 01:08


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